Simning är en fantastisk aktivitet för seniorer, och det är lätt att förstå varför. Vattenterapi, genom simning, är ett skonsamt men ändå effektivt sätt att behålla rörligheten och främja en god hälsa. Denna träningsform är både tillgänglig och anpassningsbar och… Läs mer

Älskar du att simma men drar dig för att gå till en bassäng eller badplats på grund av dina bröst? Kanske har du länge lidit av en liten byst, eller en byst som inte har den form som du önskar.… Läs mer

Simmare utsätter sin hud för många påfrestningar och får lätt hudproblem som yttrar sig på olika sätt. Det är särskilt kloret som tillsätts i bassänger som har en uttorkande effekt på huden. För att huden ska hålla sig återfuktad och… Läs mer

Innan badsäsongen drar igång på allvar finns det en hel del som måste ses över. Det handlar inte bara om medlemsregister och praktiska personalbestyr utan också om service av samtliga bassänger, filter och rörsystem. Behöver du hjälp med VVS-arbeten, rördragning… Läs mer

Att simning är bra för hela kroppen vet du säkert redan. Du tränar muskler, kondition och koordination – och dessutom är det bra mot stress och oro. Ytterligare en bonus är att du med regelbunden simning kan klara av fysiska… Läs mer

Redan som barn är det många som upptäcker nöjet med att simma och leka i vatten eller i någon simbassäng varma sommardagar. Den där viktlösa känslan stimulerar rörelseglädjen – det plaskas, skrattas och dyks kanske redan innan de första simtagen… Läs mer

Simning fungerar på många olika nivåer och kan anpassas även för handikappade med anpassade hjälpmedel eller andra simtekniker. Inom idrotten för handikappade i simning kallas det även för parasimning. Beroende på vilket fysiskt eller mentalt handikapp som man har, anpassar… Läs mer

I dag finns det simhallar eller vattendrag i de flesta svenska städer. Det gör att simning är en sport som kan utövas av många. Dessutom kostar det inte särskilt mycket att gå och simma. Att simma i havet eller i… Läs mer

Styrka och rörlighet viktigt för simmare För att bli en bra simmare behöver du vara stark i hela kroppen. Regelbunden styrketräning är därför den viktigaste alternativa träningen för den som vill utvecklas som simmare. Hur ofta du bör styrketräna beror… Läs mer

Artros eller ledsvikt är en ledsjukdom som ofta drabbar äldre människor över 50 år. I kort innebär det att brosket som fungerar som glidyta mellan ledytorna börjat brytas ner, mer än det återbyggs. Till slut börjar då lederna nöta in… Läs mer